歯ぎしり　の治療法　　その１

こんにちは　院長の亀井です。

 

歯ぎしりの治療には３つあると前回　述べました。

 

今日は１つ目

 

認知行動療法です。

 

いわゆる　歯ぎしりをしていることを理解し、起床時には　上下の歯を合わせないことに心がける

 

家のあちこちにリマインドシールというのを貼り、とにかく　食いしばっていることに気づき、やめる。

 

写真はクインテッセンス社の本　歯科衛生士　から

 

これを繰り返すうちに　寝ている時もしなくなるという方法です。

 

一番　お手軽で費用もかからない　治療法です。

 

しかし残念ながら　歯ぎしりの患者さんが全員治るわけではありません。

 

でもとりあえずためしてみては？